運動不足にマッサージ

最近、運動不足や同じ姿勢での作業などが続き体がだるく作業効率が目に見えて落ちていたため3500円でマッサージと書いてある近くのマッサージ店に入店しマッサージをしてもらった。マッサージ店は今まで利用したことがなく少し抵抗があったが店員の方の対応も親切で緊張もほぐれた。自分の番になると、まず服を脱ぎ下着だけになり台の上にうつ伏せになった。まずは下半身からマッサージが始まり両足のふくらはぎとモモをゆっくりと擦りはじめた。親などにされるととは異なり力加減は弱めでコリを取ると言うよりはリラックスさせるという感じであった。次は揉みと叩きを交互にし始めた。モミはコリに効くくらい強めで最初の方はかなり痛かった。しかしマッサージをされていくにつれて血流が良くなったのかあつくなりコリもほぐれていく感じがした。叩きは力いっぱい叩くのではなく少し強めで早いペースで叩くことによって気持ちがよかった。次に足を直角に曲げ、アキレス腱など筋張った部分を揉んでもらった。ここはこっていない事もありあまり気持ちよさは感じなかった。次は足裏で握りこぶしで押すようなマッサージだった。これはかなり気持ちがよくリラックスしたのか少し眠くなった。最後に足を曲げたり、のばしたりし股関節の動きをスムーズにしてもらった。今回は下半身のみのマッサージだったが驚くほど体が軽くなった。特に股関節部分は歩くたびに軋むように感じていたがそれが軽減されていた。3500円でここまで効果があるならまた時間が出来たときにマッサージしてもらってもいいと感じた。

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